Otimismo em alta: �tima maneira para iniciar o ano

Final de ano � uma �poca de realizar balan�os. J� no in�cio, normalmente come�amos a fazer projetos e pensar nas mudan�as que pretendemos fazer na nossa vida. E para contribuir com essas mudan�as, proponho que coloquemos mais otimismo no nosso cotidiano. Ser� que temos raz�o para isso? De acordo com o bar�metro global de esperan�a e felicidade, pesquisa realizada mundialmente pela WIN-Gallup International Association, que � a maior rede independente do mundo de pesquisas de opini�o, com resultados bem fresquinhos j� que foi apresentada no dia 30 de dezembro de 2012, 35% da popula��o do mundo, ou seja, a maioria das pessoas est� esperan�osa sobre as perspectivas econ�micas para 2013. � importante destacar que pesquisa envolveu 55.817 homens e mulheres de 54 pa�ses. Estariam todas elas erradas?

Algum incr�dulo pode at� dizer que estamos falando de expectativa e que entre a expectativa e a possibilidade de concretiza��o h� uma dist�ncia muito grande. � verdade, mas � verdade tamb�m que essa vis�o contr�ria � uma estrat�gia do c�rebro humano para a motiva��o, que, cientificamente falando, chama-se de �vi�s otimista�. Em outras palavras, � a tend�ncia dos nossos neur�nios de pender para o otimismo ao projetar o futuro.

O escritor cient�fico Matt Ridley afirma que �o mundo nunca foi um lugar t�o bom para se viver� e consegue listar 23 raz�es para fortalecer a teoria. Algumas das quais quebram paradigmas. Por exemplo, ele afirma que os ricos est�o mais ricos, mas que os pobres hoje t�m muito mais qualidade de vida. Em sua opini�o, mundialmente falando, em 20 anos essa classe social dobrou o consumo, hoje os chineses vivem 28 anos a mais que h� 50 anos e os nigerianos s�o duas vezes mais ricos e tamb�m vivem mais. Ridley fala ainda que h� muito interesse no pessimismo. Segundo ele, nenhuma institui��o beneficente conseguiria auxilio se informasse que estava tudo bem e que boas not�cias n�o d�o manchetes. Ser�?

At� agora s� discutimos sobre o lado racional do otimismo. Mas ser� que a ci�ncia fala algo sobre o lado emocional? Fala sim. Em um deles, realizado no Instituto de Sa�de Mental, na Holanda, com 545 participantes, constatou-se que em homens que acreditavam na realiza��o dos seus projetos, houve redu��o de at� 50% nas mortes por males cardiovasculares. Para o l�der do trabalho, �essa postura provavelmente estimula o organismo a liberar subst�ncias como a serotonina e a dopamina, que afastam o nervosismo e protegem os vasos�. No caso das mulheres, estudos realizados durante oito anos por pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, que acompanharam quase 100 mil mulheres durante oito anos, comprovaram que as otimistas apresentam um risco 9% menor de desenvolver problemas card�acos e 14% menos probabilidade de morrer devido a qualquer outra doen�a sem ser do cora��o. A raz�o disso? �Quem pensa positivo costuma fumar menos, se alimentar melhor e se exercitar mais, sem contar que tem menor tend�ncia a desenvolver depress�o, estresse e press�o alta� comenta a autora da pesquisa, Hilary Tindle. As pessoas que s�o espiritualistas afirmam que iniciar qualquer projeto acreditando que dar� certo, j� possuem grandes possibilidades de desta ideia se concretizar. Mas ter� algu�m que comece pensando o contr�rio? Em caso positivo, por que come�ou? Al�m do mais, o otimismo aumenta a autoestima e facilita os relacionamentos. Afinal, quem gosta de conviver com pessimistas? S� tenha cuidado para n�o se tornar uma Pollyanna. Lembre-se que � poss�vel ser otimista e obter todos os benef�cios oriundos desta postura sem fugir da realidade. Diante do que foi dito, que balan�o voc� faz da sua vida? Ano a ano a sua condi��o de vida est� melhorando tamb�m? Sim? �timo. N�o? Seja sincero, voc� est� contribuindo para mudar esse cen�rio?

Aproveite que o ano est� come�ando, fa�a um balan�o, elabore um plano de a��o com metas poss�veis de serem alcan�adas. Lembre-se que o mundo vai ter a cor que voc� escolher. Procure ser feliz. Que assim seja!

O autor, Odilon Medeiros, � consultor em gest�o de pessoas, palestrante, professor universit�rio, mestre em Administra��o, especialista em Psicologia Organizacional, p�s-graduado em Gest�o de Equipes, MBA em vendas - [email protected] / www.odilonmedeiros.com.br