Vida organizada reduz o estresse

O conceito de organiza��o vai al�m de uma casa ou uma mesa bem arrumada. Trata-se tamb�m, e principalmente, de organizar o trabalho, estabelecer prioridades e fazer o que tem de ser feito sem perder tempo procurando aquela bendita anota��o que voc� n�o lembra onde guardou.

Com isso, aumenta-se a produtividade e reduz-se o estresse. Reduzindo o estresse, conseq�entemente ganha-se em qualidade de vida. A conclus�o � do especialista em administra��o de tempo e produtividade Christian Barbosa. Segundo ele, geralmente, o desorganizado est� sempre atrasado com alguma tarefa.

�Manter as coisas no lugar ajuda, mas n�o tanto. A organiza��o � mais complexa do que isso. � saber como se planejar, o que priorizar. Essa � a organiza��o que d� mais resultado�, afirma.

Barbosa comenta que hoje as pessoas reclamam que n�o t�m tempo para nada. De acordo com o especialista, na verdade o tempo existe, mas as pessoas fazem mau uso dele. �� preciso aprender a administrar esse tempo e focar naquilo que � realmente importante�, sugere.

Sem esse controle, o desorganizado dificilmente vai se redimir porque ele nunca ter� em sua agenda uma folga para colocar a vida pessoal e profissional em ordem. Para mudar, primeiro tem de haver disposi��o em aprender como se faz a mesma coisa de maneira diferente.

Com isso, o trabalho de todo dia pode render mais porque voc� est� focado nele e n�o se deixa dispersar facilmente. E as suas coisas n�o se amontoar�o, seja em casa ou no escrit�rio, porque voc� passou a acumular apenas o que � necess�rio e indispens�vel para seu servi�o e procura n�o deixar objetos espalhados.

N�o bastassem os pais reclamarem da falta de tempo, hoje em dia eles est�o fazendo o mesmo com os filhos, ou seja, tamb�m est�o transformando a vida deles numa correria sem fim. As crian�as sempre t�m alguma coisa para fazer. � curso disso, curso daquilo e o filho fica sem tempo para relaxar e estudar corretamente. Como conseq��ncia, eles deixam para estudar para a prova no �ltimo dia. Para Barbosa, o exemplo dos pais � muito importante para criar uma gera��o que preza pela organiza��o em todos os aspectos da vida.


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�Acho que estou ficando chato�, avalia jornalista

Uma mesa de trabalho que mais parece com uma montanha de entulho, com pap�is amontoados, canetas e anota��es espalhadas por todo canto e �coisas� guardadas que deveriam ter ido para a lixeira h� muito tempo � um cen�rio que n�o faz parte da rotina do jornalista Bruno de Oliveira Sales.

A preocupa��o em manter um ambiente sadio e organizado n�o se restringe ao local de trabalho, ela � estendida tamb�m para o lar, doce lar. O esfor�o, no entanto, tem deixado Sales desconfiado. �Acho que estou ficando chato.� Ali�s, esse � o conceito que muitas pessoas t�m daqueles que procuram levar uma vida organizada.

Chato ou n�o, Sales nem pensa em desistir do seu jeito de ser. As vantagens, segundo ele, s�o in�meras e servem como incentivo para continuar com seus h�bitos, apesar do risco de ser classificado como um �chato�. �Procuro ser organizado para a pr�pria otimiza��o da minha vida�, justifica.

Esse neg�cio de ficar juntando �papelzinho� e quando precisa de uma anota��o, de um telefone ou de um e-mail n�o encontra, n�o agrada o jornalista. Na opini�o dele, � uma perda de tempo que pode ser evitada com um m�nimo de planejamento e boa vontade.

Ele tamb�m procura levar essa preocupa��o para dentro de casa, mas n�o com tanta determina��o. �Em casa, eu relaxo um pouco. Mas mesmo assim, procuro deixar minhas roupas sempre arrumadas�, diz. �N�o � uma obsess�o. �s vezes, tamb�m fa�o uma bagun�a. Mas se acontecer de eu n�o encontrar algo que estou procurando, dou um basta e coloco tudo no lugar de novo�, relata.


Preocupa��o excessiva exige aten��o

Como tudo na vida, organiza��o e desorganiza��o em excesso tamb�m fazem mal. Nem tanto ao c�u, nem tanto � terra. A palavra de ordem � equil�brio. Muitas vezes, quem excede n�o percebe o exagero. Por isso, � importante que pais e c�njuges fiquem atentos. Caso notem que a pessoa est� extrapolando na preocupa��o com a organiza��o ou � muito desorganizada, devem conversar e tentar mostrar que est� havendo um certo exagero.

De acordo com a psic�loga Gretta Rodrigues de Souza, fazer essa observa��o pode ajudar a despertar a pessoa para o problema. E o quanto antes isso for feito, melhor. Como toda doen�a, quanto mais cedo for tratado o excesso de organiza��o ou de desorganiza��o, melhores ser�o os resultados.

Se o indiv�duo n�o consegue mudar por conta pr�pria, a psicologia pode ajudar. Quando o est�gio est� avan�ado, o transtorno tem de ser tratado com medicamentos e psicoterapia. Mas nem sempre os tratamentos d�o resultado porque isso depende muito da vontade da pessoa em se curar. Quando n�o h� essa vontade, n�o h� sess�o de psicoterapia que d� jeito.

Segundo a psic�loga, o n�vel de organiza��o ou de desorganiza��o � diretamente influenciado pela educa��o recebida pelo indiv�duo e pelo meio onde ele vive. Tentar ensinar uma crian�a a ser organizada sem mostrar na pr�tica como isso funciona, n�o d� certo. Segundo Souza, as crian�as repetem com muito mais facilidade aquilo que elas v�em, e n�o o que escutam.

O sinal de alerta deve ser acionado quando a pessoa come�a a se incomodar com pequenos desarranjos como um quadro torto na parede, uma roupa dobrada de forma diferente, um sapato virado, uma toalha fora do lugar, uma sujeira qualquer.

�Quando a pessoa est� numa sala conversando com outros e n�o consegue prestar aten��o naquilo que est� sendo falado porque est� preocupada com o quadro torto na parede, � preciso buscar ajuda�, afirma Souza.