A terapeuta corporal Eliane Rodrigues conta que n�o passou por grandes perdas, mas exercita a resili�ncia todos os dias. Seu �treino� inclui yogaterapia e logosofia, que trabalha com os princ�pios de adapta��o, capacidade de mudan�a e flexibilidade.
�� algo que pratico todos os dias. Observo as situa��es do cotidiano e tento me adaptar facilmente a elas. Isto ajuda a criar uma defesa mental e, quando ocorre uma situa��o mais s�ria, posso agir com mais certeza e rapidez�, diz.
Para isto, aponta Eliane, � necess�rio trabalhar os pensamentos. �Desde quando levanto, procuro identificar os pensamentos negativos, elimin�-los e em seu lugar colocar pensamentos positivos�, diz. �O ser humano pode mudar suas caracter�sticas, tanto pr�prias quanto familiares e do meio ambiente. Isto exige esfor�o, trabalho e treinamento. � uma gin�stica mental�, pontua.
De acordo com a psic�loga cl�nica e psicanalista Elza Magnoler Guedes de Azevedo, uma das principais formas de se exercitar a resili�ncia � come�ar desde cedo, na inf�ncia. �Isto se origina nas primeiras experi�ncias de seguran�a e apego da crian�a com a m�e, o pai e os outros�, aponta.
Segundo ela, experi�ncias positivas nos primeiros est�gios do desenvolvimento contribuem para a forma��o de personalidades saud�veis e resilientes. �Crian�as educadas com limites e afeto, disciplina coerente e responsabilidade desenvolvem auto-estima e maior chance de conseguir vencer as intemp�ries da vida�, aponta. |
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